顔のたるみに関する事

顔のたるみの原因はコラーゲン,エラスチン,ヒアルロンサンの減少
年齢を重ねていくと共にお肌の弾力や機能が衰えてきて顔のたるみが現れてきます。お肌同士をつなぎとめているコラーゲン、お肌の弾力の元となっているエラスチン、乾燥を防いでいるヒアルロンサン(ヒアルロン酸)などの量が加齢とともに減少してくると、表情筋の働きが弱まったり新陳代謝が悪くなったりしてきます。顔のたるみの原因はここにあると言われています。

コラーゲンとは、たんぱく質のひとつです。コラーゲンは、身体の皮膚や筋肉、内臓、関節、目、骨、髪などの全身の組織に含まれる繊維状のたんぱく質です。体の組織の細胞をつなぎとめる働きをしています。

エラスチンとは、コラーゲンと同じように細胞外で働く繊維状のたんぱく質で、伸び縮みする性質があり、組織に柔軟性を与える働きをしています。エラスチンは、皮膚の真皮、腱、靱帯、血管壁など伸縮性の必要な器官に広く分布されています。

ヒアルロンサン(ヒアルロン酸)とは、結合組織を構成する成分で皮膚や眼球、関節に多く存在するムコ多糖類です。保水、弾力を必要とする部分に不可欠な物質です。


顔のたるみの構造は弾力性が無くなる
寝起きの顔にまくらの跡が残っていて、すぐに消えなくて困った経験したことありませんか？

例えばガットがピンと張られているテニスラケットでボールを打つと勢いよく跳ね返りますね。でもガットがたるんでくるとボールの跳ね返りは弱まってしまいます。顔のたるみの構造は、まさにこういう事です。弾力性が無くなりたるんできます。

コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を多く摂る事から始めて、若さの秘訣を得て顔のたるみを予防しましょう。


＜顔のたるみ防止:その１＞
肉や魚の骨、軟骨、内臓、皮などプルプルしているところにコラーゲンは多く含まれています。日頃の食事から栄養分の補給方法が一番いい効果がありますが、大変だと言う方はサプリメントで補うこともいいと思います。


＜顔のたるみ防止:その２＞
牛すじ肉や手羽先、軟骨、煮魚などに多く含まれているのがエラスチンです。なるべく夜間に摂取すると効果が高いと言われています。


＜顔のたるみ防止:その３＞
ふかひれスープや手羽、皮や骨などにヒアルロン酸は多く含まれています。壊されて細胞を修復していく働きがあるのがヒアルロン酸です。今ではサプリメントや化粧水などからも摂取することが出来ます。