リンパマッサージで解消

リンパマッサージの効果
リンパマッサージとは、リンパ液の流れを助け滞ったリンパ液をサラサラと流してあげる美容や健康の方法です。リンパマッサージによって、顔のたるみを解消や水分によるむくみ、老廃物、セルライトを取り除くことができます。日常的に継続してリンパマッサージを実施することで、ダイエット効果も期待できます。顔のたるみを解消するにはリンパ液の流れを促進させるリンパマッサージをお勧めしたいと思います。

リンパ液は、血行不良や冷え性、免疫機能の改善に大切な役割を果たしています。リンパ液は、生活習慣や環境の変化によって、流れにくくなってしまいます。リンパ液の循環を改善して健康な体つくりをしようというのがリンパマッサージです。


リンパマッサージの手順
このリンパマッサージを行うときですが、優しく行ってください。イメージは強くて痛いという感じがありますが軽くで大丈夫です。指は中指か薬指を使って、基本的に上から下へと流すように軽く流してください。

以下にリンパマッサージの手順を記述します。

【下準備】
お化粧を落とし、顔を暖めておいてください。蒸しタオルを顔に当てて暖められればいいです。

【マッサージ】
１．こめかみに人差し指を当てて鼻先に向けて軽くマッサージしてください。（１０から２０回程度）
２．１．の手順を最初にあてる場所をこめかみ→頬骨→頬→あごの順番で同じようにマッサージしてください。自然な速さで流してください。ゆっくりしすぎても早すぎても駄目です。これを行うとリンパ液や血液がスムーズに流れるようになりたるみを解消方向に向かわせることが出来ます。
３．マッサージ後にヒアルロン酸やコラーゲンを摂取するとより効果的です。

上記のマッサージを最低３ヶ月ほど試してみてください。効果は確実に現れてくると思います。がんばって顔のたるみの悩みとはさよならしましょう。