たるみ解消は表情筋を鍛える

顔のたるみは、日頃からの紫外線対策は忘れないように
顔のたるみというと、大変気になる方も多いかと思います。一般的に２０代後半から始まる老化現象のひとつで、筋肉や皮膚が衰えてくる事が原因とされています。たるみが出てくる場所は主に、目元、アゴ、頬といった部分ところでしょうか。たるみは突然に出てくるものではありません。徐々にゆっくりとたるみが進行していくので自覚されにくいという問題があります。また、たるみはマッサージなどで解消できないとさえも言われています。最も悪影響があるのが紫外線ですね。紫外線は真皮にまで届きコラーゲン繊維を痛めてしまうために、日頃から紫外線対策は忘れないようにして注意してください。

法令線(ほうれい線)
法令線(ほうれい線)とは、医学用語では鼻唇溝（びしんこう）と言います。両小鼻の脇辺りから口元にむかって、加齢でできる八の字状のしわの事を指しています。人間が活動するということは、重力に逆らって動いていることであり、特に顔の皮膚は紫外線や乾燥など外の環境にさらされ、加齢の影響を受けやすくなります。顔は、人間の精神的な状態も反映する為、ストレスに弱い人ほど、法令線が出やすい性質があります。法令線はブルドック顔や頬のたるみがこれにあたると思います。法令線は赤ちゃんのころからあるものですが、深くなれば深くなるほど老けた印象を与えてしまいます。逆に言うと法令線が深くないと若々しい印象でいられることになります。

法令線対策
法令線対策には、外側からはヒアルロン酸やセラミドなどの成分が入ったケアコスメでの保湿を心がけ、マッサージを行い血行をよくします。内側からはコラーゲンなど柔軟組織・弾力性組織の元になる栄養分を補給するようにしてください。

たるみや法令線を解消、改善、予防は表情筋を鍛えること
たるみや法令線を解消、改善、予防するには基本的には表情筋を鍛えることで多少ではありますが効果が期待できると思います。方法は「あー」「いー」「うー」「えー」「おー」をゆっくりと声を出しながら大きな口で開けたり閉じたりすることを繰り返して行なってください。他にはマッサージで多少改善することもあります。たるみに関連する本を見ながらゆっくりゆっくりマッサージしてみてください。基本は下から上、内から外です。マッサージやストレッチでたるみを解消できない場合はリフティングマシンによって顔を引き上げてもらうしかないかもしれませんね。